Du kennst das auch ? Wer entscheidet über die Qualität Deines Daseins? Wer entscheidet über Deine Lebenszeit? Wer ist der Lenker Deines Geistes, Deiner Gedanken und Deiner Wahrnehmung? Die Freude wohnt immer in Deinem Herzen und nur Du entscheidest, ob Du diese lebst. Achtsame Gedanken lassen in Dir die Gefühle wachsen, welche für Dich optimal sind und das richtige Handeln fördern. Wenn Du heute bewusst Deinen Gedanken folgst, was präsentiert sich dir ? Spürst Du Schuldgefühle, Unruhe, Sorgen, Unsicherheit, Ohnmacht, Trauer ? Stellst Du Dich eventuell selbst in Frage ? Du bist nicht wertvoll genug? Dann könntest Du genau jetzt den Moment nutzen, Deine Augen schließen und konsequent auf Deinen Atem achten. Konzentriere Dich auf Deinen Brustkorb, wie er sich beim Ein-und Ausatmen hebt und senkt. Die Brustmitte wird mit frischen Energien aufgefüllt, dehnt sich in Deinem Körper aus und schiebt all das Verbrauchte raus. Lasse Deine Gedanken kommen und gehen. Falls Dich ein Gedanke stört, dann stelle Dir bitte visuell vor: Du nimmst einen kleinen Handfeger und fegst alle Gedanken einfach davon. Versuche nichts zu bewerten, atme weiter tief ein und aus. Du konzentrierst Dich einzig auf die Atmung, solange bis Du Deine innere Ruhe spürst. Dein Körper ist ausgestattet für Wohlgefühl, Harmonie, Glück und Gelassenheit. Dies ist die optimale Lebensqualität Deiner Seele. Sehr gerne bin ich für Dich da. In Liebe Sylvia